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나 161에 53인데 보통이지??9

l조회 138
이 글은 7년 전 (2018/10/27) 게시물이에요
날씬 되고 싶은데 몇키로 뺄까.....5키로....?
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익인1
응응 5키로면 딱 예쁘게 날씬!!
7년 전
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글쓴이
흐에엥 오키로 어떠케빼냐 ㅠㅠㅠㅠㅠ살면서 한번도 살빠저본적이없어 하.....
7년 전
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익인2
급하게 빼야돼???
7년 전
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글쓴이
아니 급하진않아 ㅠㅠㅠ근데 날씬해지거싶은맘이 굴뚝같긴해 .....😱
7년 전
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익인3
그럼 기간 한달에서 두달오 잡고 천천히 시작해!! 아침 점심 저녁 챙겨먹되 양을 줄이고 아침 든든히 먹고 영양제 챙겨먹고 집에서 홈트레이닝 하거나 헬스 끊어서 맨날 운동하면 금방빠져!!
7년 전
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글쓴이
3에게
헬스는 유산소 말하는거지 러닝머신 같은고!?!?
7년 전
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익인4
글쓴이에게
응응 보통은 그런데 헬스장가면 근력운동 기구도 많아서 번갈아가면서 1시간정도 운동하면 좋아 런닝머신 먼저 가볍게 30분 하고 나머지는 근력운동기구 가면 되게 많을거야 거기있는 사람들한테 물어보거나 트레이너분들한테 물어봐서 배워도 좋구 아니면 집에서 홈트레이닝 동영상 보면서 따라해두 좋구 대표적으로 땅끄부부 님 있어!!
7년 전
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글쓴이
4에게
고마워진쨔❤️❤️❤️❤️❤️
7년 전
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익인5
글쓴이에게
응응 화이팅💗 아 그리구 살 빼도 유지도 중요하니까 빼자마자 밀가루 막 먹지말구 천천히 늘리면서 스트레칭도 해줘!! 혹시 홈트 뭐해야될지 모르면 물어보구!! 몇개 추천해줄게
7년 전
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