4일만에 티나게 살 얼마나 뺄 수 있을까?

이 글은 7년 전 (2018/11/08) 게시물이에요

입어야 하는 옷 있는데 너무 작아ㅠㅠㅠ

	글쓴이 몸무게 말고 눈에 보이는 살들ㅠㅠ! 7년 전 익인1 4일만에...........솔직히 방법은 그냥 굶는거 밖에 없음..... 7년 전 익인2 22... 7년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠ고마워 7년 전 익인5 대신..그렇게 해서 그 옷을 입는다해도 그 옷을 벗기 전까지는 아무것도 먹으면 안됨.. 왜냐면 먹는 즉시 바로 배가 빵빵해질테니깐ㅠㅠ 7년 전 글쓴이 고마워ㅜㅜ!! 7년 전 익인6 굶고 운동은 절대 불가능... 굶는것만으로도 4일은 빡세ㅋㅋㅋㅋ 거기다 운동까지 하면 장담컨데 반나절만에 뭘 먹는 모습을 보고 있을꺼임ㅋㅋ 7년 전 글쓴이 그치 ㅠㅠㅠ 하ㅠㅠ 답없다 진짜 난 내가 살이 이렇게 찐 줄 몰랐어ㅠㅠㅜㅠㅠㅠ 7년 전 익인7 한 번 방법은 보자... 할 수 있겠어??!!그러면 한 번 내 나름대로 계획을 세워볼게! 7년 전 글쓴이 헐 정말? 난 진짜 고맙지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전 익인10 글쓴이에게 근데 솔직히 이것도 될지 안될지는 몰라ㅠㅠ 지금 생활은 어떻게 하고 있어?! 집에 있는 부분인가? 아니면 직장 다니고 있어?! 운동 할 수 있는 시간과 식단 조절 할 수 있는 상황이야? 7년 전 글쓴이 10에게 안 하는 것 보단 훨~씬 나을 걸 알기에 ㅠㅠ 나 학원에서 두시간 공부하는 것 밖에 없는 백수얌!! 7년 전 익인12 글쓴이에게 그러면 일단 닭가슴살을 사! 이마트에 가면 그 1kg에 6천원 안하는거 있거든?! 그리고 그 야채 샐러드해서 먹는거 있지? 그거랑 해서 두개를 사서 아침에 고기 한 덩이 삶아서 소스는 집에 있다면 찍어 먹어도 돼ㅋㅋ 이거랑 야채랑 야채에는 소스 뿌려서 먹으면 안되공!! 저녁은 밥 1/3공기 정도랑 다시 닭가슴살 한 덩이랑 야채!! 7년 전 익인13 글쓴이에게 원래는 하루에 한 끼 정도만 저렇게 먹구 나머지는 소식 하는건데..글쓴이는 지금 4일이라는 시간에 최대한 뺴야 하니깐..질릴 수 있으니깐 소스는 찍어먹는거 허용! 7년 전 익인14 글쓴이에게 운동은 하려면 일단 체력이 받쳐줘야함...그래서 단백질 위주로 해아하구 일단 걍 계속 움직여야해ㅋㅋ 단기간에 훅 할 수 있는거는 스쿼트,팔굽혀펴기,계단오르기(이게 젤 중요) 이러면 몸에 균형은 잡으면서 빠질 수 있어 4일동안 진짜 빡시게 해야돼..ㅋㅋ 7년 전 익인15 14에게 남들이 막 일주일에 막 몇키로 뺐다 이러는거는 웬만하면 그냥 믿지마... 지금 글쓴이가 할 수 있는거는 단기간에 단백질을 많이 흡수 하면서 그나마 근육으로 땡겨서 탄력있게 해서 몸 전체적으로는 부피가 줄어드는걸로 해야됑ㅋㅋ 7년 전 글쓴이 15에게 헐 뭐야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 고마워 나 지금 173/63이거든? 꼭 일요일에 후기 들고 올게 익인아 너무 고마워 나 성공하면 익 덕이야 사랑해ㅠㅠㅠㅠㅠ열심히 해볼게ㅜㅠㅠ❤️❤️❤️❤️❤️ 7년 전 익인16 글쓴이에게 173에 63이면 살 찐거두 아니넹ㅋㅋ!! 옷 사이즈가 되게 작은거 아냐?! 그러면 충분할꺼 같애!!!! 먹는거만 조절하면 지금 몸은 더 빨리 변할 수 있겠다!! 응 진짜 ~ 위에대로만 하면 지금 되게 극단적인 계획이라 좀 힘들겠지만ㅠㅠㅠㅠ 4일뒤면 몸무게 변화 보다는 몸 변화가 꽤 생길꺼야!!할 수 있어ㅎㅎ의지에 달렸당 7년 전 글쓴이 16에게 고마워! 나 꼭 입을 수 있길 ㅋㅋㅋㅋ 하ㅠㅠ 7년 전 글쓴이 16에게 나 입고 잘 놀다 왔어!! 원래 터질 것 같은 치마였는데 익 말대로 단백질 먹고 근력 운동 좀 했더니 뱃살 많이 빠지고 다리도 좀 빠져서 딱 예쁘게 입었어!! 몸무게는 4일에 3키로 뺐구!! 내가 잘 빠지는 체질이긴 해! 암튼 너모 고맙당❤️💜❤️💜💜💜 7년 전 익인17 글쓴이에게 오호!!!진짜 다행이당!!역시 ~ 이제는 같이 운동을 매일 조금씩 해보장 같이ㅎㅎ 화이팅!! 7년 전 글쓴이 17에게 하띵!!💜 7년 전
	익인3 안먹고운동이지그건 7년 전 글쓴이 고마워 최대한 해봐야겠다 7년 전 익인8 나 일주일동안 거의안먹고 운동해서 10키로빠졌럼 그냥 반쪽댐 7년 전 글쓴이 헐 진짜??? 무슨 운동 했는지 물어봐도 될까? 7년 전 익인9 줄넘기 천개! 랑 스트레칭+근력 한 2시간? 7년 전 글쓴이 9에게 진짜 하루종일 운동만 했구나ㅜㅠㅠㅠ 대단하다 알려줘서 고마워❤️ 7년 전 익인11 글쓴이에게 앙!! 파팅!! 7년 전 글쓴이 11에게 넹 고마워여!! 7년 전
	익인4 굶고 운동하기 7년 전 글쓴이 고마워ㅜㅜ!!! 7년 전