헐...캐슈넛칼로리무슨일이야..?

와 나 지금 피티받는 중인데 식단 조절 완전 빡세게하고있거든???? 근데 견과류 몸에 좋으니까 심심풀이로 캐슈넛 엄청 집어먹었는데 칼로리 무슨일이냐......멘탈 와르르...

[익인1]

백그람이면,,그럴만두 그 하루 견과 같은거에서도 일부러 캐슈넛 같은거 별로 없는 이유가 그러함.. 하루 정량으로 먹는게 좋다

[글쓴이]

와.......... 나 진짜 오늘만 100그람 좀 넘게 먹은 것 같은데 와

[익인1]

괜찮아 오늘 뭐 먹었는데?

[글쓴이]

계란 두개랑 두유 하나랑 닭가슴살 샐러드 일케 먹었오ㅠㅠㅠ

[익인1]

아 ㄱㅊㄱㅊ 하루에 천 칼로리 안되게 먹으면 다 빠지는 것 같음 그리고 천칼로리 먹더라도 시간 텀 두고 먹으면 괜찮고 유지 하는 기간도 있어야 나중에 요요 잘 안오더라

[익인2]

견과류 넋놓고 먹으면 안돼....... 칼로리 훅간다 정량만 머거

[글쓴이]

와 나 이제 손 안대고 아몬드만 서너알 먹을라고....와.....

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괜차너 나도 다이어트 할 때 암생각없이 아몬드 집어먹다가 정신차려보니 한 통 다 먹은 적 있걸랑 ^^.....

[익인3]

지방이니까..ㅠ

[익인4]

나도..하루견과 먹는데..그것만해도 칼로니 130정도래...허허