아니 왜 식단, 운동하는데도 몸무게는 계속 느는구니?

58.5에서 2주 열심히 식단 운동해서 

55.5까지 만들었다? 

근데 그렇게 계속 하는데  

55.8->56.2->56 

이런식으로 절대 안줄어..... 

근육...? 맞아....?.....

[익인1]

난 생리주기 근처에선 유독 그렇더라^^... 계단식으로 혹혹 빠지는때가 와 ..!

[익인2]

이유가 너무 마나..
식단이 문제거나, 생리전이라 부엇거나,
운동강도의 문제라거나..

[익인2]

나도 59.6에서 지금 54.4인데
체중변화가 더뎌져서 탄수 좀 더 아침 점심에 챙겨먹구
운동강도는 좀 더 올려써

[글쓴이]

탄수를 너무 조금 먹었나 내가... ㅜㅜ
나도 그렇게 해볼게!!
익인이는 탄단지 몇그람씩 먹어???

[익인2]

막 그람까지 쟤가면서 먹지는 않는뎅
아침에 빵 or 두유
점심 일반식 1/2(국물제외)
저녁 닭가슴살
운동 후 닭가슴살 이러케행!
득근하려면 자기체중 비율 어쩌구 있던뎅..
그래서 두유랑 닭슴살 비중을 좀 늘려써

[글쓴이]

와... 식단 옴청 빡세다....
나두 다시 힘내서 해봐야지ㅜㅜ 고마웡 ㅎㅎㅎ

[익인2]

글쓴이에게
쓰니는 어디까지 빼려구?
나는 52까지가 목표양..

[글쓴이]

2에게
헐 나도 52 ㅋㅋㅋㅋ
키가 근데 156이야
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 너무 살빠지면 봬기싫어져서ㅠ
52 때가 제일 예뻤던거같애 ㅋㅋㅋ

익인이는 키 몇이야?

[익인2]

글쓴이에게
나는 162! 49찍을가 햇는데
그러자니 너무 가슴을 잃을 것 같아.. 지금도 즉당히 나쁘지 않은거 가튼데 안벅지가 미쳣나봐 안사라져 이거..