헬스장 처음 가 봤었는데 원래 이런 거임?

가서 일단 러닝머신부터 함

유튜브로 대충 여자 헬린이 루틴 이런 거 틀고 서성임

기구 한 세트한답시고 깨작이다 힘들어서 멈춤

루틴 동영상 틀고 서성이다 기구 누가 쓰고 있으면 ㅎㅎ..하면서 다른 거 아무거나 깨작임

그러고 1시간 있다가 ㅎㅎ..집에..갈까?이러고 집 갔는데 다음날에 근육통 씨게 옴

[익인1]

안 쓰던 근육 써서 그랰ㅋㅋ

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한 일주일 간은 계속 그럴걸

[글쓴이]

저렇게 1주에 3,4일 가다가 코로나걸려서 한동안 못 감...ㅠ

[익인3]

감량 목적이면 워밍업 하고 웨이트 한 다음에 유산소 하는 게 지방 연소에 효율적임

[글쓴이]

오..조언 땡큐