1일 1식 미친거같아

점심만 먹고 저녁 안 먹었는데 이걸 어케 버팀? 내일부터 그냥 1일 2식 할래

[익인1]

1일1식 안 좋아.. 밥 먹으면서 관리해

[익인2]

백수아니먄 불가능이야

[익인3]

위 나쁘면 하면 안됨

[익인7]

헉 왜?

[익인3]

빈속이 길어지면 위액분비가 되면서 속을 버려..위나쁜 사람들은 위액나오는 시간때문에 식사 시간 지키는게 중요하데

[익인4]

의도치않게 1일1식 하는 직장인인데 난 점심을 굶고 저녁을 먹는데 한 한두달정도하면 위가 익숙해져서 점심에도 배가 안고파짐

[익인5]

ㄹㅇ 힘듦 어케 버틴다해도 1식 다이어트하면 결국 요요 옴.....

[익인6]

진심 개힘듦 나도 걍 1일 2식으로 유지하고 있어

[익인8]

그것도 익숙해지면 ㄱㅊ.. 근데 뭐 꼭 한 끼먹을 필요 없으니 두 끼 먹어

[익인9]

차라리 간헐적 단식을해 16-8 이런거

[익인10]

ㅁㅈ 간헐적단식 ㅊㅊ 나 많이 먹는데도 간헐적단식해서 그런지 살 많이 안찌드라

[익인11]

1일 1식이든 1일 2식이든 탄단지 균형잡혀서 안먹으면 소용없어 배만 더 고프고 식탐만 더 생겨.. 2-3끼 일반식 줄여서 먹던지 1일 1-2식할거면 단식 깰 때 음식 신경써서 첫끼 먹어..ㅠㅠ 안그럼 요요온다..

[익인12]

차라리 적게 먹는 1일 3식이 나아…..ㅜ ㅠ

[익인13]

마운자로 맞으니까 자동으로 1일1식됨…

[익인14]

근데 길게 볼거면 단식은 도움안돼

[익인15]

난 걍 점심 많이 먹었다 싶으면 저녁 잘 안 먹거나 단쉐 먹고 어느날엔 점심 그저그러면 저녁은 밥을 적게 먹거나 걍 잘 안 찌는 음식 샐러드나 파스타샐러드 키토김밥 이런거 난 이렇게 해서 6키로 뺐어ㅠㅠ중간중간 술 약속도 있었고 저녁 먹고 빵도 먹었어서 빨리 뺀 편은 아녀 ㅎ
너무 저녁 안 먹으면 진짜 배고파ㅠㅠ