생각안하는법좀 알려줘

심리상담은 예약해놨는데

내가 원체 생각이많고 불안이많아 나 자체가

근데 이번에 특정 일이 터져서

걔네랑 서로 얘기 안하고 잘 끝내기로 ㅇㅋ했는데

걔네 생각이 자꾸 나

왜 나는지 몰라

걔네 생각하믄 시간이 아깝고 원통한데

자꾸 생각이 나

생각안라는법있어? 시간이아까워 걔네는 날 생각도안할텐데

[익인1]

나는 갠적으로 일이 바쁘거나, 운동하거나, 다른 친구들 만나거나 계속 뭔가를 하면 잡생각이 안 나더라

[익인2]

그런거라면 그냥 흘려보내야됨 생각 안하려고하다보면 더 생각나 ㅇㅇ 진짜 딱 뇌 멈추고싶으면 진지하게 운동 추천할게 나도 한참 힘들고 잡생각 많이날때 유산소 엄청했는데 몸이 힘드니까 뇌가 딱 멈춰지는 기분 듦

[글쓴이]

운동 하는데도 생각 나 빡세게 안해서 그런가?

[익인2]

웅 빡세게 안해서그래 나는 그냥 10분동안 속도 9 맞춰놓고 내리달렸음

[익인3]

1댓이 써준게 기본 원리? 라는데 난 걍 태생같음... 안바뀌더라