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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 76
이 글은 3년 전 (2022/10/25) 게시물이에요
그냥 막 엄청 빼고싶은건 아니고 164/50인데 체지방이 많아서 ..  

하루 두끼먹는데 한 끼는 그릭요거트나 샌드위치 먹고 한끼는 그냥 일반식 먹고 간식 아예 안먹기 어때..?  

안먹고는 못산다 ㅋㅎ
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익인1
칼로리 넘 적게 먹으면 오히려 나중에 요요와서… 하루에 기초대사량에서 500칼로리 덜먹는게 좋대
3년 전
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글쓴이
저게 덜 먹는거여...?
3년 전
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익인1
아마두..? 칼로리 계산 해봐야알꺼같은데 아침 아몬드브리즈+삼김/점심 일반식(밥만 반절)/저녁 닭가슴살+밥조금 이렇게 먹었는데 딱 천이백칼로리 나왔어
3년 전
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