고3 체력 키우면서 다이어트하는 법 좀 알려주라..

고3올라가는데 키 161에 50키로로 스펙만 보면 괜춘인데  

 

1. 원래 44키로정도였기에…살 찐게 신경쓰여서 공부집중안됨  

2. 식습관 개선, 운동하는 습관 들어야 공부도 잘 될 것 같아서  

 

글고 근육 거의 1도 없고 그냥 다 말랑말랑한 살들이라 눈바디 완전 심해..ㅋㅋㅋㅋ 

 

나도 진짜 다이어트 하기 싫고 고3 생활 끝나고 하려했는데 공부에 방해 되서 어쩔 수 없이 5키로 정도 빼려고 하는데…. 

기한은 빡세게는 아니고 두 세 달 잡을 거야  

 

들고 근력도 키워야해서 근력 운동 좀 하려고….. 

 

루틴 추천해주라

[익인1]

종합격투기

[익인1]

근력+체력+다이어트 다 챙기는 진짜 종합운동임

[글쓴이]

오.. 생각해보지 못했던 방법이다
고마워 참고할게 !