간헐적단식이 진짜 몸에 좋음….??

살은 잘 빠져도 건강에는 안좋을거같은데ㅜ

[익인1]

맞는 사람이 있고 안 맞을 수도 있고

[익인2]

영양학 박사 의사들이 다 좋다고 얘기함 관련 책 읽어봐 이해될거야

[익인3]

난 적응돾늘 때 오히러 속이 편해러 좋알음..

[익인4]

간헐적 단식 안좋다는 논문도 많은데, 식욕조절이 너무 안되는 편이면 나뿌지 않다고 생각해

[익인5]

대부분 좋다하던데
현대인들은 계속먹어서 문제라곸ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ그건맞지

[익인6]

공복일때 나오는 호르몬이 사람한테 좋은 호르몬이라 최대한 오래 공복상태를 유지하라는게 좋다더라.. 그리고 요즘엔 배안고파도 그냥 입심심해서 먹는 사람들이 많고 당류도 많이 먹어서 차라리 안먹는게 나은듯..

[익인7]

나는 사람이 아예바뀜 피부도 하얘지고 생기있어졌어

[익인8]

근데 위 안좋은 사람한텐 별론거같아 위 안 좋으면 3끼 꼬박꼬박 시간 맞춰서 챙겨먹는게 더 나은듯

[익인9]

위장 안좋으면 위장 망가져 뭔가 그렇게 따지면 피부 좋아지려면 아무것도 음식 안먹는게 젤 좋다던데 다 장단점있음

[익인10]

어떻게하느냐에 따라 다르겠지 한끼먹는다고 폭식한다거나 극단적으로 먹겠다고 그 한끼마저도 초저칼로리로 먹는다거나 먹고싶은것만 먹는다고 그 한끼로 치즈폭탄피자를 먹는다거나 그러면 몸에 안좋겠지?? 근데 위장이 쉴 시간을 좀 주는건 필요하긴 하댔어

[익인11]

난 위가 약해서 그런지 그거 하고 위염걸림...

[익인12]

단식하고 과식해서 문제지 단식 자체는 몸에 오히려 좋음 건강한 음식들 챙겨서 천천히 먹으면 좋아

[익인12]

하루 단식 이렇게 통으로 빼지 말고 16 :8 정도로 하면 진짜 좋음

[익인13]

머리는 빠진대

[익인14]

의식한 거 아니고 대학 때 그냥 그렇게 생활하다가 맨날 진토제 달고 다녔음 비추야

[익인15]

ㅇㅇ 심지어 하루한끼도 좋다는 의사 말도 있음 ㅇㅇ..

[익인15]

근데 뭐든 과한건 좋아도 안좋긴하지

[익인15]

오죽하면 소식이 노화방지라는 말이 있겠어...원래도 적게먹는 사람들 하루 한끼하면 위험할진 몰라도 돼지같이 먹는 사람들 간혈적 단식하면 좋음ㅇㅇ..

[익인16]

나 그렇게 n년 살고 있는데 내 체감상 난 건강 더 안 좋아짐

[익인17]

난 그거 하고 건강 엄청 좋아짐

[익인18]

그냥 자기 전후 몇시간 공복 유지 하는거라 어렵지도 않고 난 좋았옹