3월 77.9kg BMI 30.4
근육 24.2kg 체지방 33.6kg 체지방률 43.1 복부0.96
5월 69.4kg BMI 27.5
근육 22.7kg 체지방 28.6kg 체지방률 40.6 복부0.91
부작용 없고 폭식 끊었고 운동 10번?했나
식단은 단백질위주로 기초대사량만큼 먹었고 아이스크림이나 액상과당은 한두번 먹음ㅎ근육량때문에 이제 근력운동 시작할거고 3달까진 2.5mg 용량 유지할거임
옷핏 달라졌고 몸 가벼워져서 너무너무 좋다
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3월 77.9kg BMI 30.4 근육 24.2kg 체지방 33.6kg 체지방률 43.1 복부0.96 5월 69.4kg BMI 27.5 근육 22.7kg 체지방 28.6kg 체지방률 40.6 복부0.91 부작용 없고 폭식 끊었고 운동 10번?했나 식단은 단백질위주로 기초대사량만큼 먹었고 아이스크림이나 액상과당은 한두번 먹음ㅎ근육량때문에 이제 근력운동 시작할거고 3달까진 2.5mg 용량 유지할거임 옷핏 달라졌고 몸 가벼워져서 너무너무 좋다 |