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익들 식단 이정도 하면 몇 키로 빠질까?

l조회 16
이 글은 7년 전 (2018/11/20) 게시물이에요

요즘 며칠 째

아침: 귀리우유 1잔

점심: 일반식 적당히

저녁: 샐러드 1팩 + 드레싱 조금

이렇게 하고 있는데 4달? 정도 동안은 유지하려고 하거든?

운동은 매일 1시간 이상 걷고있어! 혹시 몇 키로 정도 감량할 수 있을까?


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