10시에 일어나는거 고치려고 pt 8시에 잡는거 어때?

이 글은 3년 전 (2022/9/07) 게시물이에요

7시로 했다간 아예 못 갈거 같아서

	익인1 밥 먹고 가야되는데 괜찮겠어? 3년 전 글쓴이 헐 원래 아침 안먹는데.!!!! 과일 조금 먹고가면 안될까? 3년 전 익인1 빈속에 과일은 얻는게 거의 당 밖에 없을거 같아! 그리고 공복pt가 맞을 수도 있는데 쓰러질 수도 있고..(내 케이스) 그리고 아침에 빵꾸내서 돈 날리는 경우가 더 많을 것 같아 (내 케이스) 3년 전 글쓴이 허얼 그렇구먼 공복에 요가랑 필테 해봤어서 아무 생각없이 공복피티 하려고했는데 죽을뻔 했넹 익인이 경험까지 알려주고 고마웤ㅋㅋㅋㄱㅋ 3년 전
	익인2 나쁘지 않지 쓰니가 자낳괴여야 가능 3년 전 글쓴이 돈 걸리면 꾸역꾸역 가긴해 3년 전
	익인3 확실히 일어나면 괜찮지 근데 내 주변에 그랬다가 오전에 수업 엄청 많이 빵꾸낸 경우 많이봐서…!! 3년 전 글쓴이 하...내 의지로는 도저히 헬스장 못 갈거 같아서 피티라도 받아볼라고 했는데 내 미래가 될거 같네...?ㅋㅋㅋㄱㅋ 3년 전 익인3 지금 받고있는게 아니라 피티 받아보려고 하는 상황이면 절대 비추야 피티 자체가 일단 운동 전에 단백질이나 탄수화물 섭취 필수인데다가 밥 먹고 바로 운동하면 안 좋아서 텀도 조금 둬야하고 몸도 좀 깨어있는 상태에서 운동해야 안 다치고 제대로 할 수 있어서!!!차라리 다른 방법을 찾아보는건 어떨까??-이상 헬스장 인포,,, 3년 전 글쓴이 오오오오오 그렇구나!! 내가 체력이랑 근육이 그냥 진짜 제로여서 체력 기르는게 주목적이고 근육도 생겼으면 좋겠어서 해보려고 하는거거든 그럼 8시 기상해서 과일 먹고 2시간 뒤인 10시에 피티는 괜찮아? 아침밥 진짜 안 넘어가서 과일이나 시리얼?이 최대일거 같아 주로 뭐 먹고 가야돼? 3년 전 익인3 아침공복에 과일만 먹으면 안 좋아!!!혈당 확 올라감ㅜㅜ구운계란이나 삶은 계란+사과+시리얼 이렇게라두 먹고 가기 그리고 체력을 기르려면 근력운동도 좋지만 유산소가 훨씬 중요해서 유산소 많이해야하고 (러닝머신, 싸이클 같은거) 근육 기르는건 피티 받아서 배우는걸 추천행 8시 기상해서 뭐 먹고 10시 피티는 좋당!!! 3년 전 글쓴이 3에게 와아~진짜 죽을뻔 했잖아~? 물어보길 잘했다 잘 챙겨먹을게!!! 고마웡 10시로 피티 잡을게💗 3년 전 익인3 에너지바 같은 것두 괜찮아 탄수화물을 먹어줘야 무게도 들 수 있고 힘 쓸 수 있어서 탄수화물 적게라도 먹어줘야해 3년 전 글쓴이 3에게 사랑해요💖💓🔥💘💕💞💗💝 3년 전
	익인4 근데 공복 2시간 정도 채우고 운동하는 게 좋은뎅 3년 전 글쓴이 헐 그럼 여섯시 기상해야되는건가 공복은 절대 안돼? 3년 전 익인4 일나자마자 거의 갈테니까 공복 한 8시간 넘을테고 .. 힘딸려서 제대로 못해ㅠ 3년 전 글쓴이 헐 그렇구나ㅠㅠ가기 전에 과일 조금 먹는것도 비추야? 3년 전